Podcast Komunita – Viktor Oliva: Jeden z najlepších spôsobov, ako ľudí motivovať k pohybu, je edukácia
Pohyb má zásadný vplyv na zdravie, a to aj v čase choroby či vo vyššom veku.
Ako môže cvičenie podporiť pacientov s rakovinou počas liečby, čo znamená pre mladých mužov po prekonaní onkologického ochorenia a akým spôsobom možno motivovať seniorov k aktívnemu životu? O význame fyzickej aktivity hovoríme v podcaste Komunita s Viktorom Olivom, odborným asistentom z Fakulty telesnej výchovy a športu UK a výskumníkom z Lekárskej fakulty UK. Zhovárala sa s ním Eva Kopecká.
Venujete sa onkologickým pacientom a zároveň ste v rámci tejto skupiny realizovali aj výskum. Na čo ste sa zamerali?
Realizovali sme výskum na pacientoch s diagnostikovanou rakovinou semenníkov. Sledovali sme ich v dvoch kohortách – u pacientov, ktorí podstupovali chemoterapeutickú liečbu na báze cisplatiny a u tých, ktorí boli po absolvovaní tejto chemoterapeutickej liečby, teda v remisii. V oboch týchto skupinách onkologických pacientov sme implementovali tréningovú intervenciu ako súčasť liečby a manažmentu pacientov s nádorovým ochorením.
Ako reagovali na pohyb? Zaznamenali ste rozdielne výsledky?
Reakcie boli veľmi pozitívne. Iniciatíva prišla často priamo od pacientov. Bohužiaľ, táto diagnóza postihuje najčastejšie mladých mužov vo veku od 15 do 40 rokov. Ide teda o ľudí, ktorí majú prirodzene veľkú motiváciu plnohodnotne sa zaradiť späť do spoločnosti, byť schopní pracovať, byť partnermi, otcami a podobne.
Je cvičenie počas chemoterapie iné?
Nie tak po obsahovej stránke, skôr v individuálnejšom prístupe k dávkovaniu tréningového zaťaženia. Je veľmi dôležité, aby sme ho korigovali, sem tam aj zo dňa na deň, na základe aktuálneho stavu pacienta, po zdravotnej, ako aj subjektívnej stránke.
Ak nás počúva niekto z onkologických pacientov, čo by ste mu odporučili? Mal by vyhľadať špeciálneho trénera či odborníka?
To by bolo ideálne. Žiaľ, na Slovensku zatiaľ veľa takých odborníkov nemáme. Ale to nie je iba náš problém, je to globálna výzva, s výnimkou veľmi rozvinutých krajín. Dnes máme našťastie k dispozícii množstvo online materiálov. V Českej republike napríklad funguje veľmi kvalitná webová stránka zameraná na fyzickú aktivitu onkologických pacientov – onkofit.cz. Aj na Slovensku už vznikajú iniciatívy na vytvorenie podobných projektov, ako napr. onkoinfo.sk a pod.
Vo svojom výskume ste pracovali aj so seniormi, ktorých často nevidíme v bežných fitness centrách. Ako ich možno motivovať, aby cvičili? Čo sa vám osvedčilo?
Najlepší spôsob, ako motivovať – či už seniorov, alebo onkologických pacientov – je edukácia. Vysvetliť im, čo všetko im pravidelný pohyb môže priniesť. Keď ich presvedčíme na prvý tréning alebo s nimi cvičíme niekoľko týždňov, senior to pocíti na vlastnom tele. A práve tento moment je najlepší zážitok a motivačný činiteľ zároveň, ktorý môže mať.
V podcaste Komunita sa ďalej dozviete:
- aké unikátne centrum na FTVŠ UK máme,
- aké výsledky priniesol výskum pohybu starších žien,
- ako sa odoberajú vzorky svalov z tela a či to bolí,
- čo presne by mali seniori a onkologickí pacienti robiť pri cvičení a ako to robiť,
- koľko percent seniorskej populácie reálne cvičí a aké to má následky,
- a aké je ideálne pohybové minimum.
Celú epizódu si môžete vypočuť na platforme Spotify